Göğüs-triceps gününden önce sırt-biceps bilek çalışmak

[Hack Forum]

Merhabalar, Göğüs - Triceps gününden önce sırt-biceps bilek çalışılır mı ya da sonra?
Kaynak :

Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için Giriş yap veya üye ol.